Houmous à la citrouille

durée totale 15 min.
15 min. temps de préparation

Ingrédients

4 portions
250 g
de pois chiches cuits
50 g
de tahini
70 g
de purée de citrouille
1 
gousse d'ail
10 g
d'huile d'olive
Le jus d'un demi gros citron
100 ml
d'eau froide

Bon à avoir:

4 
carottes, coupées en bâtonnets
100 g
de croûtons
1 càs
de graines de tournesol
1 càs
de persil
Données nutritionnelles (par portion): 728 kJ  /  306 kcal

Préparation

Étape 1

Mixer les pois chiches préalablement rincés au robot mixeur. Ajouter la purée de citrouille, le tahini, l'ail, la sauce soja et tous les ingrédients liquides. Mélanger jusqu’à obtenir une texture lisse et onctueuse.

Étape 2

Disposer dans une assiette, arroser d'huile d'olive et saupoudrer avec quelques graines de tournesol et de persil. A déguster avec des carottes ou du pain croustillant.

ID de la recette 918

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Disposer dans une assiette, arroser d'huile d'olive et saupoudrer avec quelques graines de tournesol et de persil. A déguster avec des carottes ou du pain croustillant.

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